Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut | Menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan salah satu hal yang terpenting. karena ada pepatah yang mengatakan "Mulut mu Harimau mu".
Berkut ada beberapa cara menjaga gigi dan mulut agar sehat selalu.
- Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.
- Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi.
- Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.
- Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi.
- Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut.
- Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.
- Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri.
- Batasi anggur merah, kopi, dan teh.
- Berhenti merokok.
- Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin.
Demikianlah artikel kali ini yang mengenai "Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut". Semoga bermanfaat buat kalian semua
0 komentar:
Posting Komentar